每天一个鸡蛋,是“养生”,还是“损坏心血管”?研究告诉你答案
每天一個(gè)雞蛋 ,是“養(yǎng)生” ,還是“損壞心血管”?研究告訴你答案
蛋白質(zhì)是身體必不可少的營養(yǎng)成分 ,尤其是雞蛋,已經(jīng)成為家家戶戶常備的營養(yǎng)食材。
雞蛋被稱之為“全蛋白模式” ,在蛋清中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,核黃素,尼克酸,鈣,鐵磷等多種營養(yǎng)物質(zhì) ,在蛋黃中存在卵磷脂 、維生素A 、D,營養(yǎng)成分十分豐富,是不可多得的營養(yǎng)佳品。
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