這六大壞習(xí)慣小心大腸癌

結(jié)直腸癌的發(fā)病原因很復(fù)雜，但環(huán)境因素是非常重要的，以下這些生活惡習(xí)，很有可能導(dǎo)致結(jié)直腸癌的發(fā)生 ，平時(shí)要注意預(yù)防：

第一、無(wú)肉不歡 。愛(ài)吃肉是結(jié)直腸癌發(fā)生的重要因素，吃肉過(guò)多會(huì)導(dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢
，并使糞便積壓在腸中，刺激腸粘膜 ，易產(chǎn)生癌變。

第二、口味重 ，偏愛(ài)麻辣、酸咸、煎炸、熏烤等口味 。長(zhǎng)期愛(ài)吃宵夜，這些飲食習(xí)慣會(huì)讓我們的胃腸道，在長(zhǎng)期休息的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行加班。

第三
、愛(ài)吃腌制食品 ，腌制食物大多含有高濃度的鹽。一旦攝入過(guò)多，會(huì)容易引起身體的水
、電解質(zhì)平衡的紊亂
，而且腌制食物也容易含有亞硝酸鹽，這是我們常見(jiàn)的致癌物質(zhì)。

四 、久坐，很多人在辦公桌前一坐就是十多個(gè)小時(shí)，缺乏運(yùn)動(dòng)
，這會(huì)導(dǎo)致我們腸道蠕動(dòng)減慢 ，使糞便中的有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留 ，并且刺激我們的腸粘膜。

第五 、長(zhǎng)期吃快餐，年輕的上班族長(zhǎng)期吃快餐，飲食過(guò)于單一，熱量高又缺乏纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) 。

第六 、酗酒 、抽煙，幾乎所有癌癥的誘因里面
，都有他倆的身影 ，平時(shí)喜歡抽煙喝酒的人一定要注意控制。

投稿時(shí)間：2022-11-16  最后更新 ：2022-11-16