調(diào)整食欲有妙招

逢年過節(jié)，面對色香味俱佳的美食 ，很多人食欲大增，往往會吃得過飽 ，從而使胃腸負(fù)擔(dān)過重，危害健康
。所以，節(jié)后發(fā)生消化不良的病人多了起來
。下面介紹幾款消化不良食療方
，供大家選用。

橘皮蘿卜飲

原料 ：鮮橘皮30克 ，鮮蘿卜500克。

做法：將鮮橘皮和鮮蘿卜洗凈 ，共榨汁 ，加少量白糖或冰糖，一日分3 4次服完。

功效：消食下氣，除滿消脹。

香油炸核桃仁

原料：核桃仁120克 ，香油適量
 。

做法：用香油炸核桃仁
，放冷后1次服完。每天吃1次，連續(xù)吃3 4天
。

功效 ：和胃益脾 ，潤腸通便
，能很好地調(diào)整消化不良。

碧玉散

原料
：竹筍
、綠豆、冰糖各30克 ，柿蒂6克。

做法：將4味加水適量共煮，取汁300毫升，飲服 ，每次100毫升 ，每日3次 。

功效：開胃健脾 ，降脂排毒，可促進(jìn)身體消化吸收營養(yǎng)  。

韭姜飲

原料：韭菜300克 ，生姜50克，紅糖適量。

做法：將韭菜和生姜共同榨汁，然后放入紅糖調(diào)勻 ，每天喝1 2次
。

功效：可以溫補(bǔ)脾胃，促進(jìn)消化 。

【來源
：太原晚報】

投稿時間 ：2022-02-14  最后更新：2022-09-09